“賽欲”的含義，有廣狹之分。廣義“寡欲”，指節(jié)制一切盧名物欲，涉及衣食住行各個(gè)方面。狹義的“寡欲”，專指節(jié)制性欲。就是要求人們淡泊寧諍，一切欲念皆應(yīng)適度，不可不用，也不可妄用，無(wú)妄動(dòng)無(wú)名之念。只有這樣才能使神守心中，而心神寧?kù)o。《太上老君養(yǎng)生訣養(yǎng)生真訣》指出：要“除六客”，曰：“一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨財(cái)，四者損滋味，五者除佞妄，六者去妒忌”。槪括了排除私心雜念的內(nèi)容和方法。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)認(rèn)為，只有減弱自我意識(shí)、減少私心，減輕思想負(fù)擔(dān)，才有利于思想淸靜。只有達(dá)到無(wú)欲無(wú)求、無(wú)我忘我、安然內(nèi)觀的狀態(tài)，人的生命活動(dòng)才最自然、敁健康。所以必須要學(xué)會(huì)放棄，順芄自然，“不以物喜，不以己悲”。在生活中，提倡知足常樂(lè)，心胸開(kāi)闊，襟懷坦從，保持達(dá)觀的處世態(tài)度，減輕不必要的負(fù)擔(dān)，避免無(wú)原則的糾紛。寡思慮以養(yǎng)心神，精神淸靜安寧、樂(lè)觀開(kāi)朗，才能有益于健康與長(zhǎng)壽。
